渋谷区松濤のパーソナルトレーニングプライベートジム|お客様の声

お客様の声

EAUでトレーニングを行ったお客様にインタビューをいたしました。ご入会前とご入会後の効果などをご覧ください。
※ 個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

プロフィール
お名前
:HTさん
ご年齢
:39歳
ご趣味
:お料理
ご職業
:会社員
お住まい
:東京都渋谷区
Q
ご入会のきっかけは?
A
次はパーソナルトレーニングだ、と思いまして!(笑)
Q
次はと言いますと何か前にされていたのですか?
A
ええ、大手クラブから、小規模施設タイプのスタジオ、加圧スタジオ、骨盤矯正等々……。
Q
痩身とか疲労回復ですか?エステはどうだったんですか? 実際に効果は?
A
ええ、実際効果もでましたが、同時に食事制限もしていましたので、エステの施術だけの効果であったか、よく分からなくて。それと長続きしないんですよね!(笑)
トレーニング風景
Q
こちらに入会されて如何ですか?
A
ビックリですね。基本的には食事の制限をしていないのですが、効果は実感しています!それと仕事柄肩こりがひどかったのですが、これも減ったと思いますよ!
それから運動するっていいなと、初めて知りました!一石二鳥ですね!
Q
それは良かったですね! でも実際に入会されご利用になって如何ですか?
A
全く運動しませんし、基本苦手なんです。(苦笑)
トレーニング風景
Q
えっ運動が苦手でいきなりパーソナルですか!
A
普通のフィットネスクラブだと他の方がいるじゃないですか!プライベートだからいいんです。
Q
なるほど、他人の目はありませんよね。長続きしないとおっしゃいましたが、こちらのクラブは如何ですか?
A
今まで飽きちゃったり、楽しくなかったんです。だから続かないというか……。でもこちらはマンツーマンだから、私に合ったトレーニング内容にしてくださっていると思います。だからきつい、辛いという感覚がないんです。
トレーナーやスタッフの方とお話するのも楽しいですよ。自由に使える高級オーガニック化粧品も嬉しいですね!

そうですか、ご自分にあった事が沢山あって良かったですね。せっかく運動が習慣づけできた様ですので、これからも是非、継続してください。
インタビューありがとうございました。

トレーニング風景
担当トレーナーよりポイントアドバイス「肩凝り改善」

デスクワークばかりで指先以外動かさないでいる時間が長くなると、背中から肩・首にかけて凝り固まってしまいなめらかに体を動かす事ができなくなります。肩だけにアプローチするのではなく、背骨から動かす事で肩甲骨が動き易くなります。揉んで緩めるのではなく、骨を動かす事で肩凝りが改善されます。

座ってデスクワークを長時間すると、肩が前方にでてきて背中が丸くなり、背中全体の筋肉が緊張し硬くな ります。肩や首が凝っている方の多くは背骨や肩甲骨の動きが悪くなっています。
ストレッチポールやボールなどを使い肩甲骨や背骨一つひとつを動かす事を行い、筋肉に刺激をいれることで、過度に緊張している筋肉を緩めることができます。
どうしてもとる事の出来ない凝りはボディーメンテナンスの外的な刺激をつかい緩めることが出来ます。
肩甲骨の動きを良くし、肩甲骨の位置に大きく影響する筋肉グループの均衡を整えることで、見た目の良さを手にいれるだけでなく、凝りとは無縁な体になります。また、背骨が動きやすくなるので、腰から首まですっきりします。
まるまった背中のまま長い間座っていると、体幹の筋力が落ちてしまいます。背中の筋肉と同時に腹筋も鍛えることで、背骨を支え立ち姿・座り姿が美しくなります。
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    TEL
    03-6407-0321
    営業時間
    火~金 10:00~22:00
    土日祝 11:00~19:00
    月曜休館
    住所
    東京都渋谷区松濤一丁目9番22号

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    投稿:174 件 フォロワー:113 人

    本日、SUPERGTなど多くのカテゴリーで活躍している井口卓人選手のセッションを担当しました。

    サポート当初と比べると、怪我や痛みも少なくなりパフォーマンスもかなり向上したと思います。
    今日はその上でしっかりと限界まで楽しんでいただきました。

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    本日、SUPERGTドライバーの山内英輝選手のトレーニングセッションでした。
    年明けからさらに元気いっぱいの山内選手ですが、今年はどこまで飛躍していくのでしょうか?
    楽しみです。今年もeauはしっかりサポートさせていただきます。

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    新年あけましておめでとうございます。
    本年も何卒宜しくお願い申し上げます。

    今年は令和の元号に変わり始めてのお正月がつとなります。
    皆さまいかがお過ごしでしょうか?

    空気もすごく乾燥していますし体調管理、予防にはしっかりと注意しましょう。
    ある統計では、0~6歳の次に父親からの感染源が多いらしいです。
    世の中のお父さん、十分お気をつけ下さい。

    年末年始の暴飲暴食による内蔵の疲れや、寝不足などの生活習慣の崩れなどにより、1月に体調を崩す方は少なくないです。
    気温が下がることによって免疫機能が低下したり、乾燥により細菌は体内に入りやすいです。

    近年は食事やお酒で疲れやすい身体も、アクティブレスト(積極的な休養)と言ってストレッチや軽い負荷をかけたトレーニングを行うことによって回復を促すといった効果があり、よく雑誌やTVで紹介されるようになりました。

    ぜひ、体調管理の為にもトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

    今年は1/4(土)10:00よりスタートとなります。

    トレーナーR

    EAUでは体験セッション(カウンセリング30分+トレーニング60分)を随時行っております。
    もちろん完全パーソナルですので、体験といえどその方の目的や目標、身体の状態を把握した上でそれらをフィードバックし、どのようなことが必要なのか?どういった計画で進めるのかなどをご説明させていただき当日のトレーニングなどを組み立てます。
    なので、初めての方でも自分の状態を知った上で、どのようなことをするのかを理解しながらトレーニングやストレッチを行うことが可能です。
    是非、EAUのパーソナルトレーニングを一度体験してみてください。

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    素敵なクリスマスツリーを飾り付けていただきました。

    気分はもうクリスマス!! 株式会社アルセッテのスタッフさん、いつもありがとうございます。

    年末年始は会食やイベントで食事やお酒が増えやすく体重、体型が気になる季節です。
    早めに太りにくい・ムクミにくい身体作りをスタートしませんか?
    一人では辛く長続きしない運動ですが、専属のパーソナルトレーナーと一緒に行うことで、継続性をもたせ自分でも気付かない身体のことを発見できる機会にもなります。
    ぜひ一度体験してみてください。

    トレーナーR

    eauでは、食事のコントロールの仕方やトレーニングだけでなく、カイロや整体などのケアもおこなっております。
    動くやすくなるこの時期はダイエットを始めるにはぴったりです。
    パーソナルトレーニングを始めませんか?
    随時、体験や見学も行っておりますのでお気軽にご相談ください。

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    11月に入り、今年もいよいよ残り少なくなってきました。
    気温も一気に秋らしくなり、これから冬に向かって少しずつ寒くなっていくでしょう。
    ただ、風邪が流行っているので十分体調にはお気をつけください。

    eauのお花が変わりました。
    ふゆといえば…
    そう、「クリスマス」🎅
    赤と緑の色はクリスマスに欠かせないですね。

    素敵なお花とスタッフの笑顔で皆様をお迎え致します。

    eauでは、食事のコントロールの仕方やトレーニングだけでなく、カイロや整体などのケアもおこなっております。
    動くやすくなるこの時期はダイエットを始めるにはぴったりです。
    パーソナルトレーニングを始めませんか?
    随時、体験や見学も行っておりますのでお気軽にご相談ください。

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    SUPER GT 2019 R'd8 MOTEGI250km
    11/2-11/3 トレーナー帯同してます。

    いつもより少しだけ暑いですが、レースには良い天気だと思います。

    2019最終戦
    TOYOTA GR SPORT PRIUS PHV apr GT
    30号車頑張ってください!
    私はドライバーをしっかりサポートしていきます。

    トレーナーR

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    暑さが通り過ぎ、肌寒くも感じるようになり少しずつまた秋らしい気温になって街いく人達の服装にも変化が出てきたことでも季節の変わり目を感じます。

    さて、そんな中ハロウィン用の飾りを用意していただきました!
    ほんとに可愛い飾りを毎年ありがとうございます。担当の方達本当に感謝です。

    季節の雰囲気をお花などで楽しんでいただければと思います。

    さて、これから年末にかけてイベントがたくさんありますが、暴飲暴食に走らないようお気をつけください。
    そして、気温が下がってくると体調にも注意が必要です。

    ダイエットや痛みの改善、姿勢の修正等身体のコンディショニングの為、競技のパフォーマンス向上などなど。
    マンツーマンのパーソナルトレーニングならではの個々に合わせたトレーニングやケアが可能です。

    是非一度体験してみてください。
    お気軽にご連絡下さい。

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    SUPER GT 第7戦 SUGO 小雨が降り続ける中、観客は沢山の方がいらっしゃってました。

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