渋谷区松濤のパーソナルトレーニングプライベートジム|お客様の声

お客様の声

EAUでトレーニングを行ったお客様にインタビューをいたしました。ご入会前とご入会後の効果などをご覧ください。
※ 個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

プロフィール
お名前
:YSさん
ご年齢
:36歳
ご趣味
:クロスバイク
ご職業
:主婦
お住まい
:東京都調布市
Q
ご入会のきっかけは?
A
パーソナルトレーニングのクラブを探している時、このクラブをインターネットで知りました。
Q
パーソナルをご存知という事は、フィットネスクラブにご入会経験がありますか?
A
ええ、大手クラブから、小規模施設タイプのスタジオ、加圧スタジオ、骨盤矯正等々……。
Q
これは大変失礼いたしました(笑) ずいぶんご経験があるのですね!
A
もう10年以上、結果的にいろいろ経験してしまいました!(笑)
トレーニング風景
Q
なぜパーソナルトレーニングのクラブにご入会したかったのですか?
A
他のフィットネスクラブに在籍中からパーソナルは、数回受けた事がありまして。もっと本格的に体験してみたくなったんですね。
しかし、住まいの近くに無くて、少し遠くなっても良さそうな所があればいいな、と思ってました。そんな時にこちらを見つけたんです!
Q
それは良かったですね! でも実際に入会されご利用になって如何ですか?
A
すごく満足ですね。施設がきれい!パーソナルジムなのに意外と広い!ウエアは無料レンタル!私が使ったことないマシン機器があった!などですね。
その他、筋肉など体の仕組みなど質問してもちゃんと答えてくれるのが嬉しいです!キャリアのある良いトレーナーさん達だと思います。
トレーニング風景
Q
さすが評論家のように詳しいですね。プロスポーツ選手みたいです!
A
プロじゃないですが、趣味でクロスバイクを週に何回か20Km位乗ってます!
Q
スポーツウーマンなんですね!では改めてお聞きしたいのですが、ご入会後、どのようなトレーニング効果を感じますか?
A
昨年の冬からちょっと太ったのですが、今はウエスト周りがスッキリ!体も軽く感じます。体力や筋力アップという感じでは、クロスバイクに乗っているときに、疲れが少なくなったように思えますね。

逆にいろいろ勉強になりました!インタビューありがとうございました。

トレーニング風景
担当トレーナーよりポイントアドバイス「ウエストを中心としたシェイプアップ」

体幹の筋肉を緊張させる事で、内臓を正しい位置へと導きます。
内臓を正しい位置に維持できるようになると、下腹がへこみくびれが出てきます。

脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が不可欠です。EAUはトレーニングメニューの中に筋肉トレーニングと有酸素運動を併用したエクササイズを組み込んでいます。またプライベートセッションの後に残り、有酸素運動を行っていただくことができます。
呼吸法などを使い横隔膜を柔らかくする事で内臓の位置を元に戻しやすくします。
脂肪が落ちた時に綺麗にお腹の筋肉が見えるよう、体幹まわりの筋肉のトレーニングをメインに行います。
これらの筋肉は姿勢を綺麗に保つために必要な筋肉でもあり、背骨を前方から支え、また内臓を定位置に維持することが出来るようになります。前方へ突き出したお腹がへこみ定位置に内臓が維持されるため、内臓の活動もスムーズになり体の中から健康になります。
定期的に撮影をすることで、日常では気づかない小さな変化も、ご自身の目で確かめる事が出来ます。
くびれを作るためには、胴回りの脂肪量を落とす必要があります。EAUで薦める菜食中心の食事法に変える事で不必要な脂質や炭水化物の摂取を控えることができます。
また、サーカディアンリズムに沿った食事摂取をする事で、必要最小限の消化酵素を使用するようになり、エネルギー不足になる事はなく、消化器官に負担をかけません。また、フルーツに含まれるエネルギー代謝に必要なミネラルやビタミンを多く取る事で、体を構成する細胞自体が潤い、体の中から綺麗になります。
食事の量をコントロールできないという方には、弊社に併設しておりますプロの食事カウンセラーも別途ご利用頂けます。
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    TEL
    03-6407-0321
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    火~金 10:00~22:00
    土日祝 11:00~19:00
    月曜休館
    住所
    東京都渋谷区松濤一丁目9番22号

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    投稿:174 件 フォロワー:113 人

    本日、SUPERGTなど多くのカテゴリーで活躍している井口卓人選手のセッションを担当しました。

    サポート当初と比べると、怪我や痛みも少なくなりパフォーマンスもかなり向上したと思います。
    今日はその上でしっかりと限界まで楽しんでいただきました。

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    本日、SUPERGTドライバーの山内英輝選手のトレーニングセッションでした。
    年明けからさらに元気いっぱいの山内選手ですが、今年はどこまで飛躍していくのでしょうか?
    楽しみです。今年もeauはしっかりサポートさせていただきます。

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    新年あけましておめでとうございます。
    本年も何卒宜しくお願い申し上げます。

    今年は令和の元号に変わり始めてのお正月がつとなります。
    皆さまいかがお過ごしでしょうか?

    空気もすごく乾燥していますし体調管理、予防にはしっかりと注意しましょう。
    ある統計では、0~6歳の次に父親からの感染源が多いらしいです。
    世の中のお父さん、十分お気をつけ下さい。

    年末年始の暴飲暴食による内蔵の疲れや、寝不足などの生活習慣の崩れなどにより、1月に体調を崩す方は少なくないです。
    気温が下がることによって免疫機能が低下したり、乾燥により細菌は体内に入りやすいです。

    近年は食事やお酒で疲れやすい身体も、アクティブレスト(積極的な休養)と言ってストレッチや軽い負荷をかけたトレーニングを行うことによって回復を促すといった効果があり、よく雑誌やTVで紹介されるようになりました。

    ぜひ、体調管理の為にもトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

    今年は1/4(土)10:00よりスタートとなります。

    トレーナーR

    EAUでは体験セッション(カウンセリング30分+トレーニング60分)を随時行っております。
    もちろん完全パーソナルですので、体験といえどその方の目的や目標、身体の状態を把握した上でそれらをフィードバックし、どのようなことが必要なのか?どういった計画で進めるのかなどをご説明させていただき当日のトレーニングなどを組み立てます。
    なので、初めての方でも自分の状態を知った上で、どのようなことをするのかを理解しながらトレーニングやストレッチを行うことが可能です。
    是非、EAUのパーソナルトレーニングを一度体験してみてください。

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    素敵なクリスマスツリーを飾り付けていただきました。

    気分はもうクリスマス!! 株式会社アルセッテのスタッフさん、いつもありがとうございます。

    年末年始は会食やイベントで食事やお酒が増えやすく体重、体型が気になる季節です。
    早めに太りにくい・ムクミにくい身体作りをスタートしませんか?
    一人では辛く長続きしない運動ですが、専属のパーソナルトレーナーと一緒に行うことで、継続性をもたせ自分でも気付かない身体のことを発見できる機会にもなります。
    ぜひ一度体験してみてください。

    トレーナーR

    eauでは、食事のコントロールの仕方やトレーニングだけでなく、カイロや整体などのケアもおこなっております。
    動くやすくなるこの時期はダイエットを始めるにはぴったりです。
    パーソナルトレーニングを始めませんか?
    随時、体験や見学も行っておりますのでお気軽にご相談ください。

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    11月に入り、今年もいよいよ残り少なくなってきました。
    気温も一気に秋らしくなり、これから冬に向かって少しずつ寒くなっていくでしょう。
    ただ、風邪が流行っているので十分体調にはお気をつけください。

    eauのお花が変わりました。
    ふゆといえば…
    そう、「クリスマス」🎅
    赤と緑の色はクリスマスに欠かせないですね。

    素敵なお花とスタッフの笑顔で皆様をお迎え致します。

    eauでは、食事のコントロールの仕方やトレーニングだけでなく、カイロや整体などのケアもおこなっております。
    動くやすくなるこの時期はダイエットを始めるにはぴったりです。
    パーソナルトレーニングを始めませんか?
    随時、体験や見学も行っておりますのでお気軽にご相談ください。

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    SUPER GT 2019 R'd8 MOTEGI250km
    11/2-11/3 トレーナー帯同してます。

    いつもより少しだけ暑いですが、レースには良い天気だと思います。

    2019最終戦
    TOYOTA GR SPORT PRIUS PHV apr GT
    30号車頑張ってください!
    私はドライバーをしっかりサポートしていきます。

    トレーナーR

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    暑さが通り過ぎ、肌寒くも感じるようになり少しずつまた秋らしい気温になって街いく人達の服装にも変化が出てきたことでも季節の変わり目を感じます。

    さて、そんな中ハロウィン用の飾りを用意していただきました!
    ほんとに可愛い飾りを毎年ありがとうございます。担当の方達本当に感謝です。

    季節の雰囲気をお花などで楽しんでいただければと思います。

    さて、これから年末にかけてイベントがたくさんありますが、暴飲暴食に走らないようお気をつけください。
    そして、気温が下がってくると体調にも注意が必要です。

    ダイエットや痛みの改善、姿勢の修正等身体のコンディショニングの為、競技のパフォーマンス向上などなど。
    マンツーマンのパーソナルトレーニングならではの個々に合わせたトレーニングやケアが可能です。

    是非一度体験してみてください。
    お気軽にご連絡下さい。

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    SUPER GT 第7戦 SUGO 小雨が降り続ける中、観客は沢山の方がいらっしゃってました。

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