お客様の声
ダイエット
EAUでトレーニングを行ったお客様の声です。ご入会前の様子とご入会後の効果などをご覧ください。
※ 個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。
ダイエット(Diet)Customer's Voice
数年で急激に増加した体重を減らし、見た目を変えたい。
また、健康診断で結果が悪く医師から痩せた方が良いと
言われたため、改善したい。
Profile
- ご年齢
- ：29歳男性
- ご職業
- ：会社員（web制作会社勤務）
- 運動履歴
- ：陸上、フィットネスジム
- EAUでの
トレーニング
効果 -
-
Before
体重：75.4kg
体脂肪率：23%
ウェスト：97cm
-
6ヶ月間
身長：170cm
-
After
体重：61.9kg
体脂肪率：13%
ウェスト：78.3cm
-
| 体重 | 体脂肪率 | ウェスト | ヒップ | 胸囲 | 太もも（右） | 太もも（左） | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Befor | 75.4kg | 23% | 97cm | 104cm | 99cm | 50cm | 48cm |
| 6ヶ月後 | 61.9kg | 13% | 77cm | 92cm | 88cm | 43cm | 43cm |
| 効果 | -13.5kg | -10% | -20cm | -12cm | -11cm | -7cm | -5cm |
少人数制で周りが気にならないので集中できる！
私がEAUを選んだ理由は、パーソナルトレーニングで結果がでやすいことと、完全予約制で少人数でのトレーニングができることでした。EAUに通い始める前にも、運動をしないといけないと思い近くのフィットネスジムに通いました。ですが、自分の好きなトレーニングしかやらなくなったり、マシンの順番待ちや周りの目が気になってやりづらい雰囲気があったりし、そのうち仕事が忙しいなど何かしら理由をつけて行かなくなっていました。
EAUでは実際、1時間のトレーニング中、多い時でも3名しかいないという環境ですので、とてもトレーニングに集中できています。
細かなチェックとオリジナルメニュー。
トレーニングに関しては、スタート前に自分の身体のかたい部分や改善しないといけない部分など細かくチェックし評価して、必要なメニューを組み立ててくれるので目標が明確になりモチベーションにも繋がりました。
けして楽なわけではありませんが、一人では諦めて辞めてしまいそうな時も、トレーナーがいる事で頑張ることもできますし、通い続けることもできています。
続けられることを確実に！
食事に関しても、炭水化物・脂質完全カット、一切飲み会には行ってはいけない、などではなく、以前の食生活の中から原因を見つけ出し、余分なカロリーは摂らないようにすることで体重を落としていく方針であったので諦めずに続けられました。そして、目標も達成することができました。
しかし、一番大切なことはこの頑張って手に入れた身体をキープすることだと思っています。これからはトレーニングを生活の一部として継続していきたいと思っています。
■ある日の食事内容
- 朝食
- 昼食
- 夕食
ダイエットで一番陥りやすい誤りがあります。それは短期間で体重を急激に落としてしまうこと。短期間でのダイエットはトレーニングや食事のストレスが強すぎる為、その後急激なモチベーションのダウンによりリバウンドをしてしまうケースがとても多いのが現状です。そこを、しっかりと理解していただき今回はトレーニングに関しては決して楽ではありませんが、その日の体調に合わせたトレーニング、食事でも絶対食べたらいけない食べ物などはなく、食事の無駄をはぶく（食後のデザートの回数を減らすetc）ことを中心に行いました。
ダイエットに必要な栄養素や生命の維持に大切な酵素の摂取と、パーソナルトレーニングでの適度な運動で心も身体も綺麗になりましょう。EAUは渋谷にあるパーソナルトレーニングスタジオです。パーソナルトレーニングの他にも、食事や水分の摂取方法などもお客様にお伝えしています。渋谷でパーソナルトレーニングスタジオをお探しの方は、EAUをご利用ください。ぜひご予約ください。
Web等に使用する写真掲載等に、ご協力頂けるモニターを募集しております。
ご協力頂く場合、料金の優遇などをさせて頂きますのでお気軽にご相談ください。
