産後の忙しさと、妊娠中の運動不足が心配だったけど…

正直なところ、ずっと運動できなかったのと忙しさや体調も不安定だったのでトレーニングができるのか？続けられるのか？心配だったんですが。はじめに簡単な運動やストレッチなどで身体の歪みを整えたり、普段使えない筋肉を使えるように動かしたりすることから始めるため、ちょうどいい強度でした。トレーニングを終えると心地よい疲労感がある感じで、これくらいだと家事・育児に響かなくていいなと思いました。

どうしても自分のことは後廻しになりがちでストレスも知らず知らず溜まっていき、身体も疲労がちでした。しかし、トレーニングを定期的に入れることにより自分の時間を作ることができましたし、心身ともにリフレッシュできました。肝心な体型の改善も歪みを取って筋トレを徐々に入れることによってキュッと引き締まった体型になりました。
それと嬉しい副作用で、腰痛や肩こりが辛い時もあったのですがそれがほとんど出なくなりました。逆に軽いなと思う日が多いです。
家族のためにも元気でいないといけないため、これからも自分のペースで続けようと思います。