METHOD

HOSPITALITY

多角的で手厚いサポート

プライベートジム"EAU(オー)"は、お客様の理想や目標に合わせて身体をコーディネイトする『フィジカルコーディネイト』をコンセプトに、一人一人に合わせたプログラムを提案していくパーソナルトレーニング専門のプライベートジムとなっております。 初心者でも安心してお任せいただけるように、運動面・栄養面・休息面あらゆる側面からサポートします。

YOUR PLACE

あなただけの特別な空間

EAUは1時間あたり最大3名までの完全予約制です。 だから、広々とした空間をいくらでもあなたのために使えます。 その日、その体調に合わせて、最適なプログラムを、広々とした空間でのびのびと行えます。 あなたのために建てられた一軒家のプライベートジムかのように錯覚してしまう、そんなジムを目指しています。

身体の抱える負を改善

身体を鍛えるだけがプライベートジムの役割ではありません。 近年多くの人が抱える『運動不足による数々の不調』。これを改善し、快適に日々を送るためのメンテナンスこそ、近年注目されている『リコンディショニング』です。 EAUでは、いち早くこの観点をノウハウに組み込み、様々なお客様の不調と向き合ってきました。

RECONDITIONING

TRAining flow

体験セッションの流れ
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1.受付・体組成測定(5分)
専用の体組成計を用いて、お客様の体重、体脂肪率、筋肉量といったことから、上半身と下半身、あるいは左右の筋肉のバランスなどの、詳細なデータを計測します。
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2.カウンセリング(20分)
体組成計で測定したデータ、これまでの運動歴、現在のライフスタイル、普段の食事内容、持病や肩こり・腰痛などの症状の有無などを詳細にヒアリングします。その上で、トレーニングの目的や方法をご一緒にお話ししながら決めていきます。
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3.姿勢・動作チェック(10分)
スタジオに行って、実際に身体を動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。身体に歪みはないか、それぞれの筋肉の動きが神経によって正しく伝達されて連動できているか、正しくない動きが癖になっていないかなどを確認し、どの部分を重点的にトレーニングするべきか、トレーニングの計画に組み入れます。
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4.トレーニング体験(55分)
実際にトレーニングを体験して頂きます。上記1~3の内容を元に初回体験であってもオーダーメイドトレーニング行っていきます。また、気になることやご希望があればトレーング中でもお気軽に仰って下さい。お客様に合ったトレーニングであることが一番だとスタッフ一同考えております。
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5.パーソナルケア体験(25分)
オプションサービスのパーソナルケアを無料にて体験していただきます。 内容はお客様の現在の状態や身体の不具合、トレーニング後の筋肉疲労などに対し疲労回復やリラクセーションなどを目的として実施しております。
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ACCESS

JR・東京メトロ各線渋谷駅から徒歩約15分

パーソナルトレーニング専門プライベートジムEAU
〒150-0046 東京都渋谷区松濤一丁目9番22号
03-6407-0321
火~金 10:00~22:00/土日祝 11:00~19:00 月曜休館

住所

〒150-0046 
東京都渋谷区松濤一丁目9番22号

Tel

03-6407-0321

営業時間

火~金 10:00~22:00/土日祝 11:00~19:00

休館日

月曜日