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日常で染みついた身体のクセを治す重要性

長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事というのは、肩や腰など様々な部分に影響を与えます。

そのため、肩こりや腰痛に悩んでいるという方も多いかと思います。

このような痛みは身体の歪みが原因となっていることが多いので、パーソナルトレーニングで歪みを正し、健康的な身体を目指しませんか。

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日常動作で染みついたクセ

私たちは日々、生活をしていく中で何かしら「クセ」をつけていて、身体の左右差を少しずつ大きくしています。

日常的なクセで多いのが、頬杖をよくついたり、脚を組んだり、いつも同じ肩にバッグを掛けるなどで、これらは全て身体を歪める原因となるものです。

身体を歪めてしまうクセは、寝姿や歩く時の動作の中にもありますので、まずは自分のクセについて知り、改善するよう心掛けるのが大切です。

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歪みのセルフチェック

身体が歪んでいるかどうかは、普段の生活の様子からチェックすることができます。

例えば、いつの間にかスカートが回っているという方は下半身が歪んでいる可能性があり、両膝がつかないという方は脚の骨格が歪んでいる場合が多いです。

歪みのサインに気づき、早めに対応・修正するようにしましょう。

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クセをリセットするならパーソナルトレーニング

日常的な動作で身についてしまったクセというのは、なかなか1人では直しにくいものなので、

パーソナルトレーニングを活用し、フィジカルコーディネイトするのはいかがでしょうか。

一人一人の目的・身体に合わせたトレーニングとなりますので、継続することが苦手という方におすすめのトレーニングです。

日常的な動作で身についてしまったクセをリセットし、健康的でイキイキとした毎日を楽しみませんか。

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渋谷区にあるパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、パーソナルトレーニングジムEAU渋谷をご利用ください。
ジムやパーソナルトレーニングが初めてという方も、安心してご利用頂けるようプライベートジムとなっておりますので、周りの目が気になるという方にもおすすめです。

渋谷で肩こりや腰痛でお悩みの方、ダイエット、体質改善を目指している方はぜひお問い合わせください。

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