BLOG

いろいろなフィットネスクラブを経験した私だから、

このEAUの良さが分かりますね！

プロフィール
お名前　：YSさん
ご年齢　：36歳
ご趣味　：クロスバイク
ご職業　：主婦

Q　ご入会のきっかけは？

A　パーソナルトレーニングのクラブを探している時、このクラブをインターネットで知りました。

Q　パーソナルをご存知という事は、フィットネスクラブにご入会経験がありますか？

A　ええ、大手クラブから、小規模施設タイプのスタジオ、加圧スタジオ、骨盤矯正等々……。

Q　これは大変失礼いたしました（笑） ずいぶんご経験があるのですね！

A　もう10年以上、結果的にいろいろ経験してしまいました！（笑）

Q　なぜパーソナルトレーニングのクラブにご入会したかったのですか？

A　他のフィットネスクラブに在籍中からパーソナルは、数回受けた事がありまして。もっと本格的に体験してみたくなったんですね。

　しかし、住まいの近くに無くて、少し遠くなっても良さそうな所があればいいな、と思ってました。そんな時にこちらを見つけたんです！

Q　それは良かったですね！ でも実際に入会されご利用になって如何ですか？

A　すごく満足ですね。施設がきれい！パーソナルジムなのに意外と広い！ウエアは無料レンタル！私が使ったことないマシン機器があった！などですね。

　その他、筋肉など体の仕組みなど質問してもちゃんと答えてくれるのが嬉しいです！キャリアのある良いトレーナーさん達だと思います。

Q　さすが評論家のように詳しいですね。プロスポーツ選手みたいです！

A　プロじゃないですが、趣味でクロスバイクを週に何回か20Km位乗ってます！

Q　スポーツウーマンなんですね！では改めてお聞きしたいのですが、ご入会後、どのようなトレーニング効果を感じますか？

A　昨年の冬からちょっと太ったのですが、今はウエスト周りがスッキリ！体も軽く感じます。体力や筋力アップという感じでは、クロスバイクに乗っているときに、疲れが少なくなったように思えますね。

　逆にいろいろ勉強になりました！インタビューありがとうございました。

トレーナーよりワンポイントアドバイス

体幹の筋肉を緊張させる事で、内臓を正しい位置へと導きます。

内臓を正しい位置に維持できるようになると、下腹がへこみくびれが出てきます。

◆脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が不可欠です。EAUはトレーニングメニューの中に筋肉トレーニングと有酸素運動を併用したエクササイズを組み込んでいます。

　またプライベートセッションの後に残り、有酸素運動を行っていただくことができます。

◆呼吸法などを使い横隔膜を柔らかくする事で内臓の位置を元に戻しやすくします。

◆脂肪が落ちた時に綺麗にお腹の筋肉が見えるよう、体幹まわりの筋肉のトレーニングをメインに行います。

これらの筋肉は姿勢を綺麗に保つために必要な筋肉でもあり、背骨を前方から支え、また内臓を定位置に維持することが出来るようになります。

前方へ突き出したお腹がへこみ定位置に内臓が維持されるため、内臓の活動もスムーズになり体の中から健康になります。

◆定期的に撮影をすることで、日常では気づかない小さな変化も、ご自身の目で確かめる事が出来ます。

◆くびれを作るためには、胴回りの脂肪量を落とす必要があります。EAUで薦める菜食中心の食事法に変える事で不必要な脂質や炭水化物の摂取を控えることができます。

また、サーカディアンリズムに沿った食事摂取をする事で、必要最小限の消化酵素を使用するようになり、エネルギー不足になる事はなく、消化器官に負担をかけません。

また、フルーツに含まれるエネルギー代謝に必要なミネラルやビタミンを多く取る事で、体を構成する細胞自体が潤い、体の中から綺麗になります。

◆食事の量をコントロールできないという方には、弊社に併設しておりますプロの食事カウンセラーも別途ご利用頂けます。

‍

トレーナー：山下

‍

パーソナルトレーニング専門のプライベートジム

Private Membership Gym EAU

東京都渋谷区松濤1-9-22

03-6407-0321

火～金 10:00～22:00、土・日・祝11:00～19:00、月曜定休

EAUでは、体験セッションを実施中です。ぜひ、お気軽にお電話下さい！