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‍パーソナルだからまじめに通い続けられる！同時に様々な相乗効果。
　
これが僕には合っていました！

プロフィール
お名前　：RKさん
ご年齢　：38歳
ご趣味　：ゴルフ
ご職業　：会社員

Q　ご入会のきっかけは？

A　社会人になって15年、15Kg太りまして。

Q　あはっ何かゴロがいいですね！ 減量は成功されましたか？

A　ええ、入会して半年間に体重が10Kg、体脂肪率が6％ダウンしました。

Q　それは凄いです。 あと5Kgですね！

A　凄いという意味では、ダイエット以外にもあるんです！（笑）

Q　それはどのような事ですか？ 先ほどのトレーニングではゴルフのスイングの様な動きをされていたようですが？

A　ゴルフのフォームも良くなったせいか、スコアもいいんですよ。でもゴルフより、減量後リバウンドがない事が凄いんですよ！これはびっくりです。食事制限も何にもしてないんですから！

Q　それは凄いですね！ 他に入会して良かったことがありますか？

A　僕自身はあまり気にしていなかったんですけど、姿勢が非常に悪かったらしいです。ダイエットや運動不足が目的で入会したのですが、最初のカウンセリングで、すぐにトレーナーさんに指摘され、その改善方法を取り入れたカリキュラムを作成してくれたんです。体の根本的な所から体質改善する方法らしいです。ダイエットはむしろ、様々なトレーニングの相乗効果みたいな感じですね。

Q　相乗効果ってありがたいですね！

A　そうです！ありがたいです。トレーナーさん達の事は本当に感謝してます。今はすべて信頼していますよ！フロントスタッフも親切で、このクラブ全体がいい雰囲気です。私自身もすごく元気で仕事もプライベートも楽しいです！

Q　お話ししてても凄くポジティブな印象をうけます。

A　これも効果としておきましょうか！（笑） こちらのようなパーソナルジムだからこそ、自分にあった内容ができて、効果が上がる。それで続けられたのかもしれません。予約制だからサボれないじゃないですか！まっ自分の主治医というか、普通のフィットネスクラブじゃ僕は続かなかったと思います。あとできれば仮眠室があれば嬉しいですよ！

　残念ながらサウナではないので、仮眠室は無いようですね！（笑）

インタビューありがとうございました。

トレーナーよりワンポイントアドバイス

体幹部の筋肉を使い軸の移動をスムーズに行う事で、ゴルフスウィングのスピードが上がり、また安定します。

トレーニングでは、体幹部を ①鍛える ②使う ③力の伝達の３項目に重点を置き行います。

◆ゴルフのコースは練習場の様に硬く水平ではありません。ただ体幹をつければよいのかというとそうではなく、コース上のどんな足場でも土台となる下半身を安定させる事で、ご自身の体の捻りを練習時と同じように行う事がキーとなります。

◆マシーンで埋め尽くされてしまっているジムとは違い、EAUにはバランス感覚を養うためのトレーニング道具（バランスボール・ディスクなど）、そしてスペースがあります。

◆徒手抵抗トレーニングというトレーナーがターゲットとなる筋肉がきちんと働いているか感じながら行うトレーニングで筋肉を鍛え、その後、トレーニングを複雑化し使い方・力の連動が行える体作りへとシフトしていきます。

◆柔軟性もスウィングの質を上げるために不可欠な要因です。ボディーメンテナンスを定期的に受け体の柔軟性をキープすることで、気持良くスウィングする事ができます。

◆ゴルフでよく耳にする怪我を避けるため、回転スピードをコントロールするトレーニングも行います。クラブをボールに当てたあとは、フォロースルーで体の勢いを減速する必要性があります。体が固い、また打った勢いのまま体をぎりぎりまで止める事が出来ないと、腰に負担がかかり、腰痛のもととなってしまいます。

◆EAUでトレーニングをする事で、ゴルフを長い間楽しめるようになります。

トレーナー：山下

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パーソナルトレーニング専門のプライベートジム

Private Membership Gym EAU

東京都渋谷区松濤1-9-22

03-6407-0321

火～金 10:00～22:00、土・日・祝11:00～19:00、月曜定休

EAUでは、体験セッションを実施中です。ぜひ、お気軽にお電話下さい！