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EAUのパーソナルトレーニングは
　
普通のジムで行うトレーニングとは全く違いました！

プロフィール
お名前　：SYさん
ご年齢　：25歳
ご趣味　：スポーツ
ご職業　：会社員

Q　ご入会のきっかけは？

A　個別のトレーニングジムに入りたかったんです。

Q　どうしてそこまで個別（プライベート）がご希望ですか？

A　こちらに入会するまでは大手のフィットネスクラブにいました。混む時間帯になるとジムが順番待ちになるんです。集中できませんし、他の人とか気になっちゃうんです！（笑）

Q　それはそうですね。（笑） だからこちらを？

A　はい。ホームページを見てすぐに入会したくなりました。実際に来てみて、イメージ以上にキレイでお洒落だなと思いました。

Q　現実に入会されて如何ですか？

A　この空間と設備を一人で利用出来るじゃないですか！これは嬉しいです！自宅、職場は決して近くないのですが、ここに来る価値はあります。

Q　トレーニング内容や効果はどうですか？

A　痩せるためには、有酸素系みたいなイメージがあったんですが、EAUに来たら、8割がマシントレーニングです。沢山走ったり、バイクこいだりしなくてもいいのかぁ、というのが驚きました。私みたいに走るのが苦手な人には最適です。（笑）

　それでも入会して3ヶ月弱ですが、4.5Kg痩せられました！効果は出ているんです。

Q　効果が出てよかったですね！先ほどトレーナーには絞られていた様でしたが、トレーニングはきついのですか？

A　もちろん、きつい内容のものも遊びのような楽しいトレーニングもあります。頑張れ！と横で声をかけて頂くことって、何だか励みになりますね！学生時代の部活を思い出します。

　それから、次に何するのかな？という楽しみはありますね。トレーナーさんがいるから、こうして様々なカリキュラムや自分一人では出来ない、知らない内容ができるのかと思えます。

Q　他に何かご意見ご感想はありますか？

A　最近は、入会の方が多くなってきたのか、早めに予約しないとスケジュールがすぐに埋まっていますね。（笑）

　会員数は多くなっている様ですが、いつでもマンツーマンですのでご安心ください。インタビューありがとうございました。

トレーナーからのワンポイントアドバイス

EAUではお客様の希望体重と理想的な筋肉量のバランスを考えトレーニングプログラムを組んでいます。美しい身体は男性も女性も凹凸のバランスの良さが鍵となると考え、ガリガリのイメージにならないよう、適度な筋肉のラインをつけていきます。

◆体重は食事をとらなければ、一時的に落ちやすくなります。しかし、食事制限のみで痩せてしまうと、体重と筋肉量の比率が崩れ、体重は落ちたが代謝率は上がらず、安心したとたんにまた元の体重に戻り易くなってしまいます。

◆運動を取り入れたダイエットは、エネルギーを燃やす筋肉を新たに増やすことになるので、すぐに体重の変化がみられないかもしれません。しかし、食事コントロールと運動を並行して行う事で、目標達成した時には基礎代謝量が高く、リバウンドしづらい身体になっています。

◆アウターマッスルを鍛え基礎代謝の高い身体を作る一方で、インナーマッスルを刺激し綺麗に脂肪を燃やし減らしていける身体を作ります。

◆"数値的な体重"と"主観・客観的な見た目"のバランスを大切にし、一人ひとりの生活習慣や趣味に合わせ、理想的な体重・体型を一緒にめざします。

◆運動する事で身体と精神のバランスがとれ、続ける事が辛くなく、健康的に身体の形が変わり体重が落ちてきます。

トレーナー：山下

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パーソナルトレーニング専門のプライベートジム

Private Membership Gym EAU

東京都渋谷区松濤1-9-22

03-6407-0321

火～金 10:00～22:00、土・日・祝11:00～19:00、月曜定休

EAUでは、体験セッションを実施中です。ぜひ、お気軽にお電話下さい！