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2015年 4月 |第1週 のブログ
トレーニングを新習慣に。
パーソナルトレーニング専門のプライベートジムPrivate Membership Gym EAU東京都渋谷区松濤1-9-2203-6407-0321http://eau.madoca.jp/綺麗な姿勢してますか?4月になり新年度がスタートしました。進級や進学、就職や新人事。新生活や環境の変化により、自分の中で新たなスタートが始まった方が多いのではないでしょうか。『新』が付く方新入生や新社会人などおめでとうございます。そうでない方も新たな自分になった気分でおめでとうございます。この新たな一歩の中に、新生活の『トレーニング』を入れてみてはいかがでしょう?強引ですね。しかし、ただいまキャンペーン中です。思い立ったら吉日です。自己管理のためや、新しい自分になるためにEAUでトレーニング習慣始めてみませんか?トレーナーR
[投稿日時]2015-04-03 20:09:23
身近にあるダイエット食材
パーソナルトレーニング専門のプライベートジムPrivate Membership Gym EAU東京都渋谷区松濤1-9-2203-6407-0321http://eau.madoca.jp/こんにちは!トレーナーの浦野です!暖かくなって、着るものも厚手の冬物から薄手の春物へチェンジしましたね。そうなると気になってくるのは、体のシルエットですよね!新年度もスタートし、今までやる気が起きなかった「体作り」に本格的に取り組みたい!という方も多いのではないでしょうか?そんな方々へ、最近私がはまっているオススメ食材をご紹介します!それは・・・「蕎麦」です!!!!今更ながらハマってます。蕎麦を食べ始めてから、お通じがよくなり、暴食も減りました!その注目の成分は、、、・食物繊維(お米の8倍!!)・ルチン(ポリフェノールの一種。ビタミンCの吸収を促進します)・ビタミンB(脂肪、糖質の代謝を良くする。お米の4倍!!)などなど、、、素晴らしい効能が沢山あります!カロリーは100gあたり約360キロカロリーあるので、むやみやたらには食べれませんが、上手に取り入れれば立派なダイエットフードになります!ローカロリーだけにこだわらず、栄養素にも着目しながら食材選ぶと、ダイエット中の食事もグッと楽しくなりますよ!蕎麦を食べて、もちろん忘れずに運動をして、理想の体や食生活を手に入れましょう^_^トレーナー浦野
[投稿日時]2015-04-02 15:57:01

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