eauスタッフブログ

2015年 3月 |第2週 のブログ
なりたい自分になるためにスタートしてみませんか?
パーソナルトレーニング専門のプライベートジムPrivate Membership Gym EAU東京都渋谷区松濤1-9-2203-6407-0321http://eau.madoca.jp/今日は綺麗な青空ですね。気温も暖かく過ごしやすいです。暖かくなり、『そろそろ身体を動かそうかな?』『夏に向けて...』『新生活や新年度に向けて心機一転!』といった様々なことをお思いな方へ今年も3月からお得なキャンペーンがスタートします。施設見学も行っておりますので、気軽にお越しください。様々な疑問などもお答えいたします。ぜひ、渋谷松濤の落ち着いた場所でなりたい自分になってみませんか?トレーナーR
[投稿日時]2015-03-12 14:40:41
花粉症対策としてのトレーニング
パーソナルトレーニング専門のプライベートジムPrivate Membership Gym EAU東京都渋谷区松濤1-9-2203-6407-0321http://eau.madoca.jp/美しいヒップラインを手に入れませんか?と、どこかのCMみたいなことを急に言ってみたくなったトレーナーRです。しかし、希望のお客様にはしっかりとトレーニングで追い込んだ向こう側にご希望のヒップラインを...では、今回のBlogのテーマです。暦では春になり、実際にも暖かく感じる日が多くなりました。それに伴って、この時期に急増するのが『花粉症』皆さんはいかがですか?もうすでにかなりの症状が出ている方もいらっしゃいます。薬や食生活で花粉症の症状を和らげたり、押さえ込んでいたり。実際、薬によってある程度症状が落ち着いている方もいらっしゃると思います。では、花粉症は薬でしか抑えられないのか?それ以外の方法はないのか?実は、運動によってある程度、症状が軽減すると言われています。花粉症の症状が一番辛いのは、どういった時ですか?食事の時や、寝る前などにキツく感じませんか?それは、自律神経の中でも副交感神経が活発になっている時に症状は、強く出やすいということです。副交感神経によってアレルギー反応が強く起こり、花粉に対して敏感に反応してしまうわけですが。では、副交感神経を少し押さえ込んでみては?といった極端な考えまではいかないですが、この自律神経を整えることが必要です。自律神経は、副交感神経と交感神経に大きく分かれています。詳しくは、省きますが、この自律神経の交感神経を活性させることが花粉のアレルギー反応を抑制するための一つの対抗策だと思います。と、難しい語句を並べてしまい申し訳ありません。簡単に言うと、花粉症に対抗するために、定期的にトレーニングつまり身体をしっかり動かしましょう。ということです。簡単に、走る。でも良いですし、自宅で筋トレでも良いです。もちろん自分では...といった方には、ぜひEAUのトレーナー陣がお手伝いさせていただきます。まずは、花粉症対策にトレーニングはいかがですか?トレーナーR
[投稿日時]2015-03-08 14:58:24

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